Culpa y responsabilidad 27 de julio de 2009 publicado por malena la culpa es la voz de la conciencia del si mismo que intenta recobrar el equilibrio perdido. Pero la culpa no existe, ni tampoco sirve para nada, sólo no nos deja disfrutar del momento presenta y nos ata al pasado que es imposible recobrar. Cuando el daño es solamente imaginario, la responsabilidad estriba en hacer conscientes esos sentimientos de culpa, estableciendo su origen y la forma en que se manifiestan. Atormentarte por una culpa, no te hace mejor.
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Culpar a los demás o al entorno, significa entregar la responsabilidad de nuestro estado o situación al exterior. ¿sabíais que entre la culpa y la responsabilidad existe una gran diferencia? Cuando te sientes culpable actúas de una forma y cuando asumes tu papel como responsable la historia cambia. Os invito a ver este vídeo donde os explico la diferencia práctica entre estos dos conceptos. La responsabilidad es una actitud hacia el presente y hacia el futuro, la culpa es un sentimiento que sólo mira al pasado. Nada de lo que sucede ahí fuera en el mundo es tu culpa aunque si son tu responsabilidad el elegir unas opciones u otras o el optar por una respuesta u otra. La responsabilidad es nuestra habilidad o capacidad para responder. Es decir que es nuestra habilidad para actuar, para defendernos, para luchar, para cambiar… mientras que frente a una situación aleatoria la culpabilidad te paraliza y no haces nada para mejorar la situación o al menos, intentar mejorarla, la responsabilidad te invita a hacerlo. Hay una gran diferencia entre sentirse culpable y sentirse responsable.
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Liz Basañez nos explica que NO es lo mismo ser CULPABLE a ser RESPONSABLE
La CULPA se centra en los HECHOS (no se pueden cambiar)
La RESPONSABILIDAD se centra en las SOLUCIONES. La CULPA no es una emoción, la culpa es una cognición a lo que nosotros estamos interpretando de las situaciones y entonces nos sentimos tristes, angustiados, preocupados, con una sensación de desagrado o un sufrimiento (emoción). Casi todas las culturas tienen acciones de cómo darle salida a la culpa: dadivas, penitencias, sacrificios, confesiones; para poder entonces sentirte tranquilo y no culpable. Pero, ¿cuál es la función psicológica de la confesión o el pagar esta culpa?, que si yo hago esta confesión, sacrificio, esfuerzo, o castigo, entonces psicológicamente voy a sentirme menos comprometido para poder socorrer ayudar o léase expiar mi culpa
Liz Basanez es Psicóloga Cognitivo-Conductual, especialista en Ansiedad y Depresión Directora General de MÉXICO SIN DISTRESS
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