Ver Que Es La Creatinina Y Como Bajarla actualizado

Introducción

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La creatinina es un producto de desecho que se produce en los músculos cuando se metaboliza la creatina. La creatina es una sustancia que ayuda a los músculos a producir energía. La creatinina se filtra a través de los riñones y se excreta en la orina.

Los niveles de creatinina en sangre pueden aumentar por varias razones, incluyendo:

Daño renal
Deficiencia de agua
Ejercicio intenso
Masa muscular alta
Creatinina
Niveles de creatinina
Daño renal
Deficiencia de agua
Ejercicio intenso
Masa muscular alta
Cómo bajar la creatinina
Dieta
Ejercicio
Medicamentos

Los niveles normales de creatinina en sangre varían según el sexo, la edad y la masa muscular. En general, los niveles de creatinina en sangre de los hombres son ligeramente más altos que los de las mujeres. Los niveles de creatinina en sangre también suelen aumentar con la edad.

Cómo se mide la creatinina

Los niveles de creatinina en sangre se miden con una prueba de sangre llamada creatinina sérica. Esta prueba es una prueba de rutina que se realiza como parte de un análisis de sangre completo.

Los niveles elevados de creatinina pueden ser un signo de daño renal. El daño renal puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo:

Diabetes
Hipertensión
Enfermedad renal poliquística
Infección renal
Cálculos renales

Cómo bajar los niveles de creatinina

Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a bajar los niveles de creatinina, incluyendo:

Seguir una dieta saludable
Hacer ejercicio regularmente
Tomar medicamentos recetados

Dieta

Una dieta saludable puede ayudar a reducir la carga de trabajo de los riñones. Es importante limitar el consumo de proteínas, ya que las proteínas se descomponen en creatinina.

Los alimentos ricos en proteínas incluyen:

Carne roja
Aves de corral
Pescado
Productos lácteos
Legumbres
Frutos secos

Es importante consultar con un dietista para obtener recomendaciones específicas sobre cómo limitar el consumo de proteínas.

Ejercicio

El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la función renal. El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos, lo que puede reducir la producción de creatinina.

Se recomienda hacer al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.

Medicamentos

En algunos casos, los médicos pueden recetar medicamentos para ayudar a bajar los niveles de creatinina. Estos medicamentos pueden ayudar a reducir la producción de creatinina o mejorar la función renal.

Conclusiones

Los niveles elevados de creatinina pueden ser un signo de daño renal. Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a bajar los niveles de creatinina, incluyendo seguir una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y tomar medicamentos recetados.

Creatinina
Niveles de creatinina
Daño renal
Deficiencia de agua
Ejercicio intenso
Masa muscular alta
Cómo bajar la creatinina
Dieta
Ejercicio
Medicamentos

Recomendaciones

Para obtener más información sobre la creatinina y cómo bajarla, consulte a su médico o a un dietista.
Si tiene niveles elevados de creatinina, es importante seguir las recomendaciones de su médico para ayudar a controlar su condición.