Virajes en natación crol el viraje en el estilo crol se divide en: Aproximación, giro, toque, despegue, deslizamiento y propulsión. Cuando la cabeza del nadador se aproxima de 2 a 3 metros de la pared de la piscina se coge aire justamente antes de empezar la secuencia del viraje; Después, se inicia la última tracción.
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Virajes en natación crol. El dominio de los virajes supone que el nadador mejore notablemente su rendimiento en la totalidad de la prueba. Un nadador que consiga unos virajes óptimos mejorará más o menos 1 segundo en 100 metros, en un vaso de 25 m. La importancia y las ventajas de hacer virajes en natación el principal motivo por el que conviene saber hacer virajes es porque tus tiempos mejorarán mucho, pues un viraje bien hecho es siempre más rápido que tocar la pared con manos y luego impulsarse. En segundo lugar, el viraje nos enseña a controlar la respiración. Virajes en natación existen varios tipos de giros dentro de la natación, los cuales, se adaptan al estilo que se realiza: Viraje del estilo libre. Viraje de braza y mariposa. Se realiza en la primera fase del viraje, donde el objetivo del nadador es acercarse a la pared para cambiar su sentido de nado.
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En este vídeo, dedicado principalmente a nadadores principiantes, te enseñamos a hacer un viraje en crol.
El viraje no es obligatorio, pero se trata de una técnica muy práctica que te permitirá mantener tu ritmo y velocidad de nado. A continuación te la presentamos en 5 etapas sucesivas: el acercamiento al bordillo, la rotación, el impulso, el deslizamiento bajo el agua y el retorno al nado.
Te invitamos a que accedas a nuestro programa sobre el estilo crol al completo para aprender más sobre las distintas técnicas ligadas a este estilo y practicar realizando los ejercicios que te proponemos.
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Música:
Carefree – Gilles B – DanoSongs.com
Coconut water – Gilles B – DanoSongs.com
__Translation – Jeimy Henríquez
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