Veamos Que Es Bueno Comer Cuando Hay Gastritis tendencias

Introducción

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo el consumo de alcohol, el estrés, la infección por Helicobacter pylori y el uso de ciertos medicamentos. Los síntomas de la gastritis pueden incluir acidez estomacal, ardor de estómago, náuseas, vómitos y dolor abdominal.

Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y promover la cicatrización del revestimiento del estómago. Los alimentos que son suaves para el estómago y que no irritan el revestimiento son los mejores.

Alimentos que son buenos para comer cuando hay gastritis:

• Alimentos blandos y fáciles de digerir: Los alimentos blandos y fáciles de digerir son menos propensos a irritar el revestimiento del estómago. Algunos ejemplos incluyen:
  • Cereales cocidos
  • Verduras cocidas
  • Frutas cocidas o en puré
  • Carnes blancas cocidas
  • Pescado cocido
• Alimentos ricos en fibra: La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y puede ayudar a aliviar el estreñimiento, que a menudo es un síntoma de la gastritis. Algunos ejemplos incluyen:
  • Frutas y verduras frescas
  • Cereales integrales
  • Legumbres
• Alimentos ricos en proteínas: Las proteínas son esenciales para la salud y la recuperación. Algunos ejemplos incluyen:
  • Carnes blancas
  • Pescado
  • Huevos
  • Legumbres
• Alimentos ricos en calcio: El calcio ayuda a proteger el revestimiento del estómago. Algunos ejemplos incluyen:
  • Leche
  • Queso
  • Yogurt
• Alimentos ricos en probióticos: Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva. Algunos ejemplos incluyen:
  • Yogur
  • Kefir
  • Kombucha

Alimentos que se deben evitar cuando hay gastritis:

• Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago.
• Alimentos grasos: Los alimentos grasos pueden dificultar la digestión y pueden irritar el revestimiento del estómago.
• Alimentos ácidos: Los alimentos ácidos pueden irritar el revestimiento del estómago.
• Alimentos carbonatados: Los alimentos carbonatados pueden aumentar la acidez estomacal.
• Alcohol: El alcohol puede irritar el revestimiento del estómago.
• Tabaco: El tabaco puede dañar el revestimiento del estómago.

Consejos para comer con gastritis:

• Coma comidas pequeñas y frecuentes: Comer comidas pequeñas y frecuentes ayuda a reducir la cantidad de ácido que entra en el estómago a la vez.
• Mastique bien los alimentos: Masticar bien los alimentos ayuda a facilitar la digestión.
• Evite comer antes de acostarse: Comer antes de acostarse puede dificultar el sueño y aumentar la acidez estomacal.
• Beba muchos líquidos: Beber muchos líquidos ayuda a mantener el cuerpo hidratado y puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

Conclusiones

Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y promover la cicatrización del revestimiento del estómago. Los alimentos que son suaves para el estómago y que no irritan el revestimiento son los mejores.

Si tiene gastritis, es importante consultar con un médico para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

WebLos signos y síntomas de la gastritis son: Malestar o dolor punzante o ardor (indigestión) en la parte superior del abdomen que puede empeorar o mejorar cuando.

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Que Es Bueno Comer Cuando Hay Gastritis.

La gastritis es una enfermedad del tracto gastrointestinal donde ocurre una inflamación de la mucosa, esto genera síntomas que causan mucha incomodidad y malestar como eructos frecuentes, ardor en la boca del estómago y acidez. La nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 nº 15097) habla sobre qué es la enfermedad, cuáles son los síntomas que produce y cómo los alimentos pueden ayudar a aliviar el malestar.

Además de esto, indica una lista de alimentos permitidos y prohibidos para adaptar la dieta. Es importante el control con el gastroenterólogo y con un nutricionista para controlar la enfermedad y evitar que pueda agravarse o evolucionar para una úlcera gástrica.

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