Respirar Antes De Hablar

Shakira es oriunda de barranquilla, colombia, por lo que tiene el español como su lengua natal. No obstante la artista además se ha dedicado a aprender el idioma inglés para poder expresarlo. No pueden faltar unos ejercicios de respiración cuando hablamos de técnicas de relajación. Antes de comenzar a hablar en público respira hondo, fíjate en cómo entra el aire por la nariz, en cómo lo mantienes y en cómo lo expulsas por la boca.

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Si viste nuestro vídeo anterior: Respirar se vuelve más rápido o lento de lo normal y puede ser doloroso. La falta de aire puede estar acompañada de otros síntomas como mareos o vértigo, en especial cuando se habla. Algunos individuos también presentan tos seca o náuseas si de repente sienten que no pueden respirar cuando hablan. Con la respiración diafragmática, cages mayor cantidad de aire y eso te permite hablar durante más rato sin tener que volver a respirar. Así que respirar correctamente es menos cansado. Durante las conferencias y los discursos públicos, o cuando sólo se está hablando, es importante no tomar respiraciones profundas entre las frases (buteyko, 1969). Las inhalaciones deben ser cortas (o con un volumen corriente reducido) para mantener los niveles normales de dióxido de carbono ( co2) en los pulmones y la sangre arterial. Se encuentran los órganos de la articulación y de la resonancia.