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En la vida cotidiana, nos enfrentamos a muchas situaciones que nos pueden causar estrés, ansiedad o preocupación. Podemos sentir que tenemos que controlar todo, que tenemos que planificar cada detalle y que tenemos que asegurarnos de que todo salga bien. Sin embargo, este enfoque puede ser agotador y llevarnos a sentirnos frustrados y estresados.

Una forma de aliviar el estrés y la ansiedad es aprender a dejar fluir las cosas. Esto significa aceptar las cosas como son, sin intentar controlarlas. Significa soltar el control y permitir que la vida siga su curso.

Dejar fluir no significa ser pasivo o no tomar ninguna acción. Significa tomar las acciones necesarias, pero sin intentar controlar el resultado. Significa aceptar que hay cosas que están fuera de nuestro control y que no podemos cambiarlas.

Dejar fluir es una actitud de aceptación y apertura. Es una forma de vivir el presente y disfrutar de cada momento.

Beneficios de dejar fluir

Dejar fluir tiene muchos beneficios, tanto físicos como psicológicos. Entre ellos se encuentran:

• Reducción del estrés y la ansiedad
• Mejora de la autoestima
• Aumento de la felicidad y la satisfacción
• Mejora de la concentración y la atención
• Fortalecimiento de la capacidad de adaptación

Cómo dejar fluir

Dejar fluir no es algo que se consiga de la noche a la mañana. Requiere práctica y paciencia. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a empezar:

• Comienza con pequeñas cosas. No intentes cambiar todo de golpe. Empieza con pequeñas cosas, como dejar que el tráfico fluya sin intentar controlarlo o dejar que tu pareja decida qué cenar.
• Practica la atención plena. La atención plena es la capacidad de estar presente en el momento presente sin juzgar. Cuando practicas la atención plena, eres más consciente de tus pensamientos, sentimientos y sensaciones. Esto te ayuda a aceptar las cosas como son, sin intentar controlarlas.
• Yoga y meditación. El yoga y la meditación son dos prácticas que pueden ayudarte a desarrollar la capacidad de dejar fluir. El yoga te ayuda a conectar con tu cuerpo y tu respiración, mientras que la meditación te ayuda a desarrollar la atención plena.

Conclusión

Dejar fluir es una habilidad que puede ayudarte a vivir una vida más plena y satisfactoria. Es una forma de liberarte del estrés y la ansiedad y de disfrutar de cada momento.

Web1. intr. Dicho de un líquido o de un gas: correr. U. t. en sent. fig. Una masa de gente fluye por la avenida. 2. intr. Dicho de una idea o de una palabra: Brotar con facilidad de la. WebQué significa fluir. En nuestro día a día hay demasiadas variables que escapan a nuestro control, y eso puede generarnos frustración, especialmente si formamos parte de la. WebEsta idea de dejar fluir tuvo sus inicios en 1975 cuando el Doctor en Psicología Mihaly Csikszentmihalyi (2014) definió que el ‘flow’ es este estado en el que las personas nos.

Que Significa Deja Fluir Todo, Dejar Fluir las Cosas, 20.76 MB, 15:07, 39,123, Santa Misa Cosmovision, 2014-11-18T21:28:20.000000Z, 2, Fluir (flow) o el arte de estar en el presente. – EnPiezasCoaching, carmenbarquincoach.com, 540 x 720, jpg, , 3, que-significa-deja-fluir-todo, KAMPION

Que Significa Deja Fluir Todo. WebDejar fluir es un término psicológico que se refiere a la capacidad de permitir que los pensamientos, emociones y sensaciones fluyan sin resistencia o juicio. Esta habilidad.

Dejar Fluir las Cosas, nuestro tema en De Todo en Casa, con el Psicólogo Felipe Camacho, Canal Cosmovisión.

Fluir (flow) o el arte de estar en el presente. – EnPiezasCoaching

Que Significa Deja Fluir Todo, WebEsta idea de dejar fluir tuvo sus inicios en 1975 cuando el Doctor en Psicología Mihaly Csikszentmihalyi (2014) definió que el ‘flow’ es este estado en el que las personas nos.