Temas Que Es Perimenopausia Sintomas tendencias

La perimenopausia es el período de transición que conduce a la menopausia, que es la finalización de la menstruación. Comienza unos años antes de la menopausia y puede durar hasta 10 años.

Durante la perimenopausia, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen gradualmente. Estos cambios hormonales pueden provocar una serie de síntomas, que varían de una mujer a otra.

Síntomas físicos

Los síntomas físicos más comunes de la perimenopausia son los siguientes:

• Inestabilidad menstrual: Los ciclos menstruales pueden ser irregulares, con períodos más largos o más cortos de lo habitual, o puede faltar la menstruación por completo.
• Sofocos: Los sofocos son episodios repentinos de calor intenso que se sienten en la cara, el cuello y el pecho. Pueden durar unos minutos o incluso horas.
• Sudoración nocturna: La sudoración nocturna es una forma de sofoco que ocurre durante el sueño.
• Problemas de sueño: Los problemas de sueño son comunes durante la perimenopausia. Pueden incluir dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche o despertarse demasiado temprano por la mañana.
• Cambios en la piel: La piel puede volverse más seca, más fina y más sensible. También pueden aparecer manchas oscuras en la cara y el cuello.
• Cambios en el cabello: El cabello puede volverse más fino, más seco y más quebradizo. También pueden aparecer canas.
• Cambios en las articulaciones y los músculos: Las articulaciones y los músculos pueden volverse más dolorosos y rígidos.
• Cambios en el estado de ánimo: Las mujeres que están en la perimenopausia pueden experimentar cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, ansiedad y depresión.

Síntomas psicológicos

Los síntomas psicológicos más comunes de la perimenopausia son los siguientes:

• Ansiedad: La ansiedad es un sentimiento de nerviosismo, preocupación o inquietud. Puede ser leve o grave y puede dificultar el funcionamiento diario.
• Depresión: La depresión es una enfermedad mental que provoca sentimientos de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en las actividades cotidianas.
• Irritabilidad: La irritabilidad es un estado de ánimo molesto o fácilmente molesto. Puede dificultar la concentración y la relación con los demás.
• Problemas de memoria: Los problemas de memoria pueden ser leves o graves y pueden dificultar el funcionamiento diario.
• Cambios en la libido: La libido es el deseo sexual. Las mujeres que están en la perimenopausia pueden experimentar una disminución de la libido.

Cuándo consultar a un médico

Si experimenta síntomas de perimenopausia que interfieren con su vida diaria, debe consultar a un médico. El médico puede diagnosticar la perimenopausia y recomendar tratamientos para aliviar los síntomas.

Tratamientos para los síntomas de la perimenopausia

Hay una serie de tratamientos disponibles para aliviar los síntomas de la perimenopausia. Los tratamientos más comunes son los siguientes:

• Terapia hormonal: La terapia hormonal (TH) es el tratamiento más eficaz para los síntomas de la perimenopausia. La TH reemplaza los estrógenos y la progesterona que el cuerpo ya no produce.
• Medicamentos no hormonales: Hay una serie de medicamentos no hormonales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia. Estos medicamentos incluyen antidepresivos, anticonvulsivos y medicamentos para la ansiedad.
• Cambios en el estilo de vida: Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la perimenopausia. Estos cambios incluyen:
  • Ejercicio regular: El ejercicio regular puede ayudar a aliviar los sofocos, la sudoración nocturna y los problemas de sueño.
  • Dieta saludable: Una dieta saludable puede ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión.
  • Técnicas de relajación: Las técnicas de relajación, como la meditación y el yoga, pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

Conclusiones

La perimenopausia es un período de cambios hormonales que pueden provocar una serie de síntomas. Los síntomas físicos más comunes son los sofocos, la sudoración nocturna, los problemas de sueño, los cambios en la piel y los cambios en las articulaciones y los músculos. Los síntomas psicológicos más comunes son la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, los problemas de memoria y los cambios en la libido.

Si experimenta síntomas de perimenopausia que interfieren con su vida diaria, debe consultar a un médico. El médico puede diagnosticar la perimenopausia y recomendar tratamientos para aliviar los síntomas.

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Que Es Perimenopausia Sintomas.

Carmen Esquilas, matrona con más de 20 años de experiencia, nos habla de la premenopausia: la etapa anterior a la menopausia en la que empiezan a producirse los primeros cambios hormonales en el cuerpo de la mujer.
¿Quieres saber cuáles son los primeros síntomas de la premenopausia? En este vídeo Carmen explica de una forma muy sencilla qué ocurre en esta primera etapa y algunos hábitos que puedes incorporar en tu día a día para sentirte mejor.
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