Claro que sí, puedo ayudarte con eso. Según un de Mundo Deportivo, caminar es uno de los ejercicios que suele recomendarse para el lumbago. Es mejor evitar el sedentarismo y moverse para fortalecer los músculos y evitar que el dolor perdure en el tiempo. En fase aguda puede ser más difícil, pero se recomienda evitar el reposo en cama durante más de 3 días, puesto que puede ser contraproducente.
Es importante mencionar que siempre es recomendable consultar con un médico antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio físico.
¡Espero que esto te ayude!
: [¿Es bueno andar para el lumbago? – Respuesta y consejos – Mundo Deportivo](https://www.mundodeportivo.com/uncomo/salud/articulo/es-bueno-andar-para-el-lumbago-51353.html)
Según un de Mundo Deportivo, caminar es uno de los ejercicios que suele recomendarse para el lumbago. Aunque se trata de un dolor agudo, es importante que sepas que existen ciertos ejercicios para el lumbago que pueden ayudarte a paliar el dolor. Uno de los ejercicios que suele recomendarse es caminar. Según el mismo , es bueno andar si te duele la espalda o estás experimentando un dolor lumbar. Si bien es cierto que en fase aguda te será más difícil, evita el reposo en cama durante más de 3 días, puesto que puede ser contraproducente.
Además, según un de Gimnasio en Burgos, el ejercicio de andar fortalece los músculos de la espalda, especialmente los que se encuentran en la zona lumbar. Al caminar de manera regular, se promueve la flexibilidad de la columna vertebral y las articulaciones, lo que puede reducir la rigidez y la incomodidad asociadas con el lumbago.
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